Mange har oplevet lange perioder og manglende overskud til at komme igennem dagen. Det er helt naturligt og afhængigt af det pres der er i hverdagen. Heldigvis er sådanne til at komme ud af. Der hvor det kan bliver vanskeligere er, når manglende overskud og personlige begrænsninger gør, at der gennemsnitlige personlige ressourceniveau bliver levere end tidligere. Her kan det kræve grundlæggende ændringer til den måde ressourcer og dagligdagen håndteres på. Se en film om ressourcebatteriet og energidisponering herunder.
Kategorien træthed
At have få ressourcer og mindre energi opleves ofte som spild, særligt hvis vi ikke kan gøre det vi mener vi skal. Vi kan opleve, at tiden og muligheder spildes og at livet suser forbi os. Vi er blot tilskuere. “Jeg har ikke ressourcer til alt det jeg skal og burde gøre, jeg laver ingenting” er udsagn der ofte kommer fra personer, som jeg har i coaching. Men det er blot en oplevelse, for vi kan ikke lave ingenting. Det er umuligt at lave ingenting. Uanset hvad vi laver, lavet vi noget. Et princip i Ressourcecoaching er, at du ikke kan lave ingenting.
“Jeg har ikke energi til alt det jeg har planlagt. Jeg er træt og kan næste ikke komme i gang med det jeg skal” lød det fra én jeg havde i coachingforløb. Det er langt fra første gang at dette kommer frem i mine forløb. I sådanne situationer spiller jeg ofte et værktøj på banen, som jeg vil præsentere herunder.
Styr efter energi og ikke tid. Når der kommer nye aktiviteter til, så udlad bare at sættes dem ind i planen, hvis der er plads. skeln imellem, om det er aktiviteter der er nødvendige, om det er noget du har lyst til. Om det er aktiviteter, der dræner eller tilfører energi. I modsat fald kan det give en oplevelse af at være på farten hele tiden, samtidig med at energien falder.
Du kan have nok så meget tid, men hvad hjælper det, hvis du ikke har energien? Læs mere