Fundamentet for min coaching for mænd, er en stærk blanding af ingredienser fra parterapi, relationscoaching, stresscoaching og personligt lederskab. Ingredienser der giver et solidt afsæt til det, at arbejde med at være mand, som eksempelvis kan være at:
Ovenstående krydres med mine mangeartede erfaringer fra flere års deltagelse i mandegrupper og mere end 12 års kærligt og lærende ægteskab med Lene, som er sexolog, og vores fire børn. Et kærligt ægteskab der, ligesom så mange andre, har budt på masser af glæder. Men også at overkomme udfordringer, konflikter, uenigheder, og at omsætte dem til fortsat læring, udvikling, gensidig og vedvarende kærlighed, intimitet og seksuel tiltrækning.
I coaching for mænd arbejder vi med terapi, principper, konkrete og praktiske redskaber til bedre selvforståelse, integritet og autencitet samt håndtering af det svære. Der anvendes elementer der øger den personlige og relationære harmoni og styrke til dig selv og andre essentielle områder i dit liv: Parforholdet, børnene, dine vennerne, jobbet og lignende (det uddybes nærmere i afsnittet om Mandens kompas længere nede).
Der er mange krav og forventninger til mænd, og ofte usagte forventninger. De kan stamme fra partner, familien, vennerne og arbejdspladsen. I dag skal mænd:
Det kræver sin mand og er mænd ikke i harmoni og i balance med sig selv og de essentielle områder i livet, kan resultere i mistrivsel, stress, udbrændthed, depression og ensomhed. Resultater der hverken er sunde, gavnlige og attraktive for os, for vores nærmeste eller virke i livet.
Mænd er ikke rigtig tilfredse eller glade før vi har det godt med os selv og vores liv. Og det vores kvinde/partner og familie heller ikke. Det kræver, at vi hviler i os selv, vores roller, er tydelige og giver vores partner og familie det rigtige samspil og modspil. Det kræver sin mand at trives og se igennem:
Og se hvad der virker, er rigtigt og bedst for os og vores nærmeste.
Heldigvis er det ikke længere et tabu, at mænd arbejder med sig selv og deres udfordringer. Det er blevet in mænd forsøger at blive bedre mænd gennem personligt og/eller professionelt samarbejde med en terapeut eller coach. Der er mange kvinder finder det attraktivt, modigt og sexet, og vi mænd kan med fordel benytte os af sådanne lavthængende frugter, der er lige til at plukke.
Vores samarbejde tilpasses efter behov. Opstartsfasen er typisk præget af at afstemme formål, form, forventninger, udfordringer og afgrænsninger. Derefter glider vi over i at finde og afdække konkrete og funktionelle tilgange som trænes og øves. Slutfasen indeholder typisk opsamling, fastholdelse, evaluering og afrunding.
Jeg tager udgangspunkt i en model jeg kalder for mandens kompas, Formålet med kompasset er at gøre processen og selvledelsen mere konkret og håndgribeligt, så vi mænd bedre kan:
Hver hovedområde i kompasset indeholder punkter eller indsatsområder, der folder kompasset og coachingprocessen mere ud og øger forståelsen.
Selvforståelse for:
Relationsforståelse for:
Mening og retning:
Roller:
Tydeligt sprog for:
At bruge en mandecoach er det rigtige for dig, hvis du vil:
Coaching for mænd er det rigtige, hvis du vil forbedre din personlige ledelse, dit mod og din indre styrke til stå mere harmonisk og stærkt når orkanen rusker inden i eller omkring dig.
Med mig som din mandecoach, vil vores samarbejde faciliteres over et aftalte antal samtaler af op til 75 minutters varighed. De første samtaler kan varer op til 90 minutter. Undervejs tager vi fat i afstemte udfordringer og problemstillinger og tilfører konkrete og brugbare redskaber og principper, der giver fremdrift. Der kan forekomme hjemmeopgaver, som styrker refleksioner og udvikling samt fastholder dit udbytte.
Det anbefales at vores samarbejdet strækker sig over mindst to måneder, så udviklingen, læringer og nye perspektiver integreres bedre og udbyttet dermed bliver større.
Moms er inklusiv for privatpersoner. For virksomheder kommer moms oveni (arbejdspladser sponsorer coaching og udvikling for mindske udgifter og undgå længerevarende mistrivsel).
Med coaching for mænd, mandecoaching og mandeterapien kan vi mædes fysisk i mine lokaler nær Køge på sjælland, cirka 300 meter fra Lille Skensveds stationen hvor toget kører mellem Køge og Roskilde. Lokalet er også tæt på Køge Nord, Solrød, Solrød Strand, Ølby og Roskilde. Se adresse og kort under kontakt ved at klikke her.
Vi kan fint mødes eller online eller telefonisk. Det er helt op til dig.