Erfaren stresscoach. Stresscoaching Køge
Et forløb i stresscoaching og stressbehandling med
certificeret stresscoach der gør dig effektivt fri af stress.
Et forløb der reducerer tiden det tager at blive fri af stress.
Stresscoaching og stressbehandling i samarbejde med en erfaren stresscoach er én af de hurtigste og mest effektive metoder til at blive fri af stress. Stresscoaching er hjælp-til-selvhjælp, hvor ubehagelige stresssymptomer afhjælpes. Det sker samtidig med at du udvikler dig personlig og lærer kompetencer der forebygger stress og øger din trivsel.
I stresscoaching anvendes kognitive og praktiske redskaber til at opnå afstresning og til at få en arbejdsdag og hverdag til at fungere bedre.
I hele forløbet tager jeg som din stresscoach højde for, at du har dine helt egne unikke oplevelser og sammen finder vi vejen til bedring.
Denne stresscoaching og stressbehandling indeholder 7 én-til-én samtaler over cirka 3 måneder og er baseret på et koncept med der gør dig stressfri med en meget høj succesrate. Konceptet er udviklet af nogle de bedste stresseksperter og er allerede gennemført med flere tusindvis stressramte i Danmark.
Samtalerne varer cirka 60 til 75 minutter og stresscoach sikre at hver samtale har et overordnet indhold, som skaber ro, struktur og mærkbar fremdrift. Undervejs afstemmes relevante redskaber og øvelser, der giver fremdrift i din proces. Du kan forvente lidt hjemmeopgaver, som gør det let at blive fri af stress og at fastholde den positive udvikling mod mindre stress og mere overskud.
Normalt mærkes forbedringer allerede i den første halvdel af forløbet. I starten af forløbet foregår samtalerne ugentligt. I takt med du bliver mere stressfri, vil der være længere imellem vores samtaler.
Dit udbytte af forløbet er, at:
Stresscoachingens mødeform kan foregå fysisk på midt Sjælland i mine lokaler nær Køge og Roskilde eller online/telefonisk. Det afhænger af hvad der er det bedste for dig.
Du kan teste dit stressniveau her med en ja/nej-test og få svar med det samme. Hvis du er interesseret i stresscoaching, så tag gerne din stresstest med og lad os tage en snak om den. Du kan eventuelt læse mere om stresssymptomer her.
Feedback fra mere end 3.000 af mine stresscoachinger er (på en skala fra 1 til 5, hvor 1 er ikke tilfreds og 5 er meget tilfreds):
Klik på billedet og udskriv et produktblad for stresscoaching til deling med leder, medarbejder, kollega, jobcenter eller en anden i dit netværk