Stresscoaching og stressbehandling i Køge

Bliv effektiv fri af stress på få måneder.

Måneder kan virker som lang tid, når du er syg af stress. Alligevel er stresscoaching og stressbehandling, i samarbejde med en erfaren stresscoach, en af de hurtigste og mest effektive metoder til at blive fri af stress. Stresscoaching er hjælp-til-selvhjælp, hvor du hjælpes af med dine ubehagelige stresssymptomer. Det sker samtidig med at du udvikler dig personlig og lærer kompetencer der forebygger stress og øger din trivsel og holder dig fri af stress.

I stresscoaching arbejder vi med kognitive og praktiske redskaber til at opnå afstresning og til at få en arbejdsdag og hverdag til at fungere bedre samt at forebygge fremtidig stress.

I hele forløbet tager jeg som din stresscoach højde for, at du har dine helt egne unikke oplevelser og historier, og sammen finder vi den bedste vej for dig til at afhjælpe stress.

Anerkendt og velanvendt stresscoaching

Denne stresscoaching og -behandling indeholder 7 én-til-én samtaler over cirka 3 måneder og er baseret på et koncept med der gør dig stressfri med en meget høj succesrate. Det er udviklet af nogle de bedste stresseksperter og er allerede gennemført med flere tusindvis stressramte i Danmark.

Indhold og varighed

Samtalerne varer cirka én times og som din stress coach sikre jeg at hver samtale har et overordnet indhold, som sikrer ro, struktur og mærkbar fremdrift. Undervejs afstemmer vi relevante redskaber og øvelser, der sikrer fremdrift i din proces. Du kan forvente lidt hjemmeopgaver, som gør det let at blive fri af stress samt at fastholde den positive udvikling mod en hverdag med mindre stress og mere overskud.

Behandling af stress strækker sig typisk over cirka tre måneder og allerede i den første halvdel af forløbet vil du mærke forbedringer. I starten af forløbet har vi, så vidt det er muligt, en samtale én gang ugentligt. I takt med din proces mod at blive stressfri, vil der blive længere intervaller imellem vores samtaler.

Udbytte af forløbet

Dit udbytte af forløbet er, at:

• Sænke dit stressniveau og blive effektivt fri af stress.
• Forstå, hvad der stresser dig og hvorfor.
• Blive bevidst om dine stresssymptomer og bruge dem konstruktivt.
• Sove bedre, trives bedre og føle dig bedre tilpas.
• Øge din livskvalitet, få mere energi og overskud.
• Skabe balance i dit liv og blive mere nærværende.
• Blive bevidst om dine værdier og hvad der gør dit liv meningsfuldt.
• Håndtere og forebygge fremtidig stress.
• få relationer til familie, venner og kollegaer.
• øge effektivitet privat og på jobbet..

Pris og mødeform

Se priser her. Stresscoachingens mødeform kan foregå fysisk på midt Sjælland i mine lokaler nær Køge og Roskilde eller online/telefonisk. Det afhænger af hvad der er det bedste for dig.

Test dit stressnivau

Du kan teste dit stressniveau med en ja/nej-test og få svar med det samme ved at klikke her. Hvis du er interesseret i min Stresscoaching her, så lad os tage en snak om din stresstest. Du kan læse mere om stresssymptomer her.

Tidligere feedback

Feedback fra mine mere end 3.000 coachinger med fokus på stressafhjælpning og forebyggelse er (på en skala fra 1 til 5, hvor 1 er ikke tilfreds og 5 er meget tilfreds):

• Tilfredshed med coach = 4,5.
• Tilfredshed med forløbet = 4,9.