Kosten er et varmt emne i medier, på arbejdspladser og institutioner. Spørgsmålet om hvad vi skal spise og hvor meget – og hvor meget vi må spise af usund mad – vendes og drejes igen og igen. Ofte med forskellige svar. Men findes der reelt sund og usund kost? Læs mere

Eller er autopiloten ofte slået til – og den ene time, dag, uge og måned tager den anden? Så er du blot én ud af mange, der bevidst lever ubevidst…

Flere og flere ønsker at leve mere bevidst. At blive mere bevidst om indholdet af tilværelsen, om det liv og de hændelser, der konstant sker omkring os. Det er ikke længere nok bare at lade autopiloten køre derudad. Nu skrives og tales der mere end nogensinde om at finde mening, formål og passion.

Læs mere

Indenfor personlig udvikling er ægte personlig vækst at være troværdig mod den du er. Det er at navigerer med os selv inden for de rammer og normer, som er stukket ud af andre. Det kræver en masse vilje, selvindsigt og en stor indsats.

Det kræver at du tager udgangspunkt i den du er. Ikke hvad du tror du er eller hvad andre forventer af dig. Du skal være troværdig og ægte. Du står ved dine følelser, oplevelser, handlinger og det der rører sig inde i dig.

Her er 4 vigtige nøgler der karakteriserer et menneske i personlig vækst: Læs mere

Mange styrer aktiviteter efter tid. Når der kommer nye aktiviteter til, sættes de ind i planen, hvor der er plads. Der skelnes ikke imellem, om det er aktiviteter der er nødvendige, om det er noget de har lyst til. Om det er aktiviteter, der dræner eller tilfører energi. Det kan give en oplevelse af at være på farten hele tiden, samtidig med at energien falder.

>> Du kan have nok så meget tid, men hvad hjælper det, hvis du ikke har energien? << Læs mere

Hvem er du? Hvad har du? Hvordan gør du? Disse 3 spørgsmål kan man med rette stille sig selv, når man overvejer at præsentere sig selv med sit høretab. Det handler om at begå sig.

Læs mere

Tavsheden melder sig, når jeg spørger publikum til mine foredrag og kurser, om hvilke 10 enkle ting der gør dem glade. I bedste fald kommer der kun ganske få svar. Så selv om de fleste af os konstant søger glæde, tyder det på, at vi ikke er særlig bevidste om, hvad der får lykkebarometeret til at skyde i vejret – og hvor let det er.

Læs mere

Krisetider vækker både bekymring og frygt. Frygt for fremtiden, for om levestandarden kan bevares eller frygt for hvad forandringer medfører.

Jeg hører tit andre sige, at vi kommer stærkere ud af kriser. At den erfaring kriserne giver os, er noget vi ofte kan bruge positivt fremover. Læs mere

Brug begrænsningerne positivt til at sætte fokus på det, virksomhederne ønsker: Nemlig at skabe værdi”. Det er budskabet fra Thomas Wibling – forfatter, coach og hørehæmmet. Han har formået at skabe succes i sit eget arbejdsliv ved at sætte fokus på de kompetencer, han har udviklet på grund af – og ikke på trods af – sit handicap. Læs mere

Behovet for kærlighed, nærvær, intimitet og sex er naturligt og velkendt. Alligevel er disse sundhedsfremmende og livsbekræftende nydelser langt fra uden udfordringer for mange. Læs mere

Vores tanker påvirker vores fysiske og psykiske tilstand. De kan være afgørende for vores sundhedstilstand – om vi er syge og raske. Alligevel er det stadig de færreste der er opmærksomme på, om deres tanker gavner eller skader. Læs mere